体操、食事、飲み物で健康生活

いよいよ東国原知事にも逆風が吹いてきました。


実際、宮崎県に恒久的な利益、産業、公務の効率化など
もたらしたわけでもない、話題にすべきほどのことでも
ないと思ってます。


ただ一言いえるのは、宮崎のセールスマンとして活躍し、
宮崎県知事を途中でほうりだしたら、これまでセールス
した宮崎の県産品にダーティなイメージがついてしまう
可能性があるのではないでしょうか？



国民が求めてるのは、嘘と詭弁の政治屋・官僚を駆逐し、
まじめに暮らしている人間がむくわれる社会の実現だと
思います。

自民党は数の論理でごまかしたダーティな議員のイメージ
が強いけど、決して負けてないくらいダーティな民主党
議員もいます。


能力と情熱を持った議員を見極めて、総選挙で投票したい
と思います。

今年の健康診断でも、まだまだメタボでした。


ピーク時よりは４ｋｇくらい減量しましたが、昨年より１ｋｇ増量！
腹囲は昨年と同じ。
・・・そういえば最近、膝が痛くなってきたのでダイエットしな
　　　ければ。


ということで、つんく♂さん提唱の「おにぎりダイエット」開始です。
健康雑誌にのってたのをちょっと簡単にしましたが。
　・塩おにぎり、もしくは梅・昆布の具材
　・ゆっくり時間をかけて食べる
　・サプリメントでミネラル補給
　・空腹を感じたら野菜を食べる


おにぎりだと作りおきしてもいいし、コンビニでも簡単に買える
ので、手軽においしくできます。
面倒なカロリー計算もいらないし、あまり考えなくていいのが
いいです。


写真は、１３雑穀米入り塩おにぎりです。
こんにゃく米とかいれると、更にカロリーオフになりますね。






ブログで健康情報紹介してます。
http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/category/5915450-1.html

・さらばメタボ〜始めの一歩
　　http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/article/113858687.html


・メタボ対策に！〜体組成計はここまできたんだ☆
　　http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/article/106530253.html

・食物繊維たっぷり、わかめ入りパスタ〜おいしくダイエット
　　http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/article/115263559.html

勝手に自民党で選んだ総理が、勝手にやめたり、
逃げ出したり、人気で選んだけどダメだったと
いってみたり、嘘と詭弁の与党が破綻してきました。


そこで、宮崎県知事の東国原知事との会合を開き、
総裁候補ならという発言が波紋を呼んでます。


まぁグダグダの政治をみていれば、そのくらい自分でも
できると思ったのかもしれないけど、「話にならない」
で終わっていいと思います。

彼の仕事は、地場産業の紹介、宮崎の知名度アップが
メインではないでしょうか。
宮崎のセールスマン以外に、重要な実績はあるか疑問です。

日本の総理になって、世界中に日本のセールスマンとして
莫大な富をもたらすならそれでもいいけど・・・
まぁ、無理ですね。

ツレから、今まで使ってたシャンプーが合わなくなって
きたといわれ、値段は高いけど評判のいいこのシャンプー
を使ってみたいといわれました。


感想は、髪がかわいてもうるおいが残っている気がします。
髪の調子もよく、値段分の価値はあると思います。


・・・自分は前のシャンプーを今でも快適に使ってます。
　　　内緒で新しいシャンプーを使ってみたら、やっぱり
　　　いいですね。髪の調子がよくなって、嫌味じゃない
　　　いい香りが持続します。



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★新製品★ディシラスーペリアシャンプー　a
コスメティックアーバン

マッチポンプとは「マッチで火をつけておきながら、
それをポンプで消す」という和製英語で、自分で
わざわざ問題を作り出しておきながら、そ知らぬ
顔で、自分がそれを解決することで賞賛や利益を
得るような、偽善的な自作自演の手法を意味する
和製英語である。
（出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』）



マスコミはインフルエンザのパニックを煽り、マスク
必須という集団ヒステリー状態に持ち込み、マスクが
品薄になり路上販売がでると取材で叩くという、
ひとつのネタを何度もとりあげ視聴率を高めようと
しています。

→マスクについては、海外の対応がまともと思えます。
　インフルエンザになった人がマスクをするが、
　かかった人は外出しない。
　健康な人はマスクをしない。
　・・・実際、健康な人がマスクをすることによって、
　　　　あつくて手でマスクを触ることにより、マスクを
　　　　していない人より感染率が高くなると
　　　　いう海外の医療機関のデータもあるそうです。
　　　　自分もマスクは湿気をつくり、インフルエンザ・
　　　　ウィルスを足止めする気休め程度の効果だと
　　　　思ってます。
　　　　→今の日本では、マスクをしていないと感染源
　　　　　との目でみられているのかも・・・
　　　　　ちなみに秋田市では、ほとんどマスクをして
　　　　　いません。



一方、国はというと、火をつけるだけつけて消せません
でしたという状態に思えます。
・・・単なる放火犯ですね。

「水際作戦、検疫、インフルエンザを阻止するんだぁ、
横浜でインフルエンザの疑い、関西から感染、学校は
休校せよ」というメッセージと、枡添厚生大臣の
血走った眼で、国民のパニックを煽り、方針の転換・
有効な対応もうちだせない状態です。

まだまだ、あります。
・年金不明者は最後の一人まで探し出す。
　　→ダメでした。

・腐敗した官僚から、政府へ主導権を！
　　→今回の景気対策では、官僚にバラマキ、自分たちも
　　　甘い汁にむらがります。
　　　天下り規制もあきらめたみたい。


政府、マスコミにダメダシをしないと、日本が
どんどんダメな方向に向かってしまいます。

新型インフルエンザというけど、ある程度の年齢の
人は免疫があるということで、実は旧型？と言われ始めたインフルエンザが
国内でも流行し始めてます→これも本当なのかな・・・

あちこちで完売して在庫が不足しているマスク。

マスクをしていればインフルエンザにかからないという
わけではありませんが、マスクをしていないと肩身が
狭く感じるので、備蓄したいですね。

実際、健康な人がマスクをして、暑くてマスクの周りをさわったり
すると、マスクをしていないときより感染しやすくなるということで
要注意です。

手洗いは、効果的と思います。
ハッピーバースデイを２回歌いながら、指や手首の上まで洗うと
いいですよ。


【納期当店の中で最短品】最高レベル細菌遮蔽率（BFE）99％以上サージカルマスク 50枚「サージ...



＊＊＊参考サイト＊＊＊

厚生労働省感染症情報
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html

国立感染症研究所
http://idsc.nih.go.jp/index-j.html



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブログで健康情報紹介してます。
インフルエンザのカテゴリー作りました。
http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/category/5915450-1.html

風邪予防法の紹介してます。
http://www2.odn.ne.jp/koboota/kenko_flue.html

ホームページで、健康・食品・ドライブなど紹介してますので、
気が向いたらどうぞ。
http://www2.odn.ne.jp/koboota

新型インフルエンザが、国内でも流行し始めてます。

あちこちで完売して在庫が不足しているマスク。
ビッダーズならまだ間に合います！！

マスクをしていればインフルエンザにかからないという
わけではありませんが、マスクをしていないと肩身が
狭く感じるので、備蓄したいですね。


新型インフルエンザ感染が広がる前に
マスクをまとめ買いしておきましょう！

細菌ろ過率９９％最高品質３層サージカルマスク50枚組 米国N95規格相当 新型インフルエンザ対策

再掲ですが、今年、大流行するかもという新型インフルエンザ対策等です。


３．事前準備



新型インフルエンザが大流行した場合、感染防止で外出を
控え、物流も混乱する可能性もあり、また感染した場合に
２週間程度の食料品・日用品を準備した方がよさそうです。


□マークにしたので、プリントアウトしてチェック可能です。


（１）食料品、水
　　　□米
　　　□乾麺（そば、うどん、スパゲッティ）
　　　□切り餅
　　　□各種調味料
　　　□レトルト、フリーズドライ（カレー、親子丼など）
　　　□冷凍食品
　　　□インスタントラーメン
　　　□菓子（チョコ、煎餅、クッキーなど）
　　　　　→食欲がなくても、１口だけならたべられます。
　　　□缶詰
　　　□水
　　　□ゲータレードなどの電解質飲料（粉末だと保管しやすい）
　　　　　→糖分と水分の両方を摂取可能


　　このインフルエンザ騒動で、食品宅配が人気だそうです。
　　先日TVでＯｉｓｉｘも紹介されていました。
　　インフルエンザで食欲がないときも、ちょっと贅沢めなスープを
　　冷凍庫にストックしておいてもいいですね。
　　定期購入しているオイシックスの紹介をしています。
　　http://www2.odn.ne.jp/koboota/oisix_top.html


（２）日用品
　　　□トイレットペーパー
　　　□ティッシュペーパー
　　　□キッチン用ラップ
　　　　　→皿にまけば、食後洗わなくても大丈夫
　　　□アルミホイル
　　　□洗剤、シャンプー、リンス
　　　□保湿ティッシュ（アルコールの有無両方）
　　　□化粧水、クリーム、整理用品（女性）
　　　□ビニール袋（汚染されたゴミの密封）
　　　□寒い地方は灯油を切らさないように。


（３）医薬品（流行してから薬局等にいくと感染する可能性
　　　　　　　があるので、事前準備を）
　　　□常備薬：胃薬、下痢止め、鎮痛剤等
　　　□カットバン
　　　□ガーゼ、コットン
　　　□解熱鎮痛剤
　　　＊薬の成分によってはインフルエンザの症状を悪化させる
　　　　ものもあるので、購入時に医師・薬剤師に確認してみて
　　　　ください。


（４）インフルエンザ対策
　　　□マスク（通勤２、社内１の３枚／日が目安）
　　　　　→前日のマスクは菌が繁殖、消毒か使い捨てで。
　　　□ゴム手袋（破れにくいもの）
　　　□水枕や保冷材をタオルに包んで
　　　　　→わきの下にあてると効果的に冷却
　　　□漂白剤（消毒のため）
　　　□消毒用アルコール


（５）通常災害時と同様なあったら便利なもの
　　　□懐中電灯
　　　□乾電池
　　　□携帯電話充電キット
　　　□ラジオ、携帯テレビ
　　　□カセットコンロ、ガスボンベ


↓↓↓　参考までに、お手軽な通販サイトの紹介です。　↓↓↓
　　ニッセン
　　　・「毎日何かがお買い得！」食品お届けサイトiiFOOD（いいフード）

　　楽天ショップ
　　　・くすりのビックヤマト
　　　・くすりのミドリ健康ＷＥＢ
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　　　　　・・・乾電池は充電タイプがいいかも。



＊＊＊参考サイト＊＊＊

厚生労働省感染症情報
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html

国立感染症研究所
http://idsc.nih.go.jp/index-j.html



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ブログで健康情報紹介してます。
インフルエンザのカテゴリー作りました。
http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/category/5915450-1.html

風邪予防法の紹介してます。
http://www2.odn.ne.jp/koboota/kenko_flue.html

ホームページで、健康・食品・ドライブなど紹介してますので、
気が向いたらどうぞ。
http://www2.odn.ne.jp/koboota

海外渡航者からも新型インフルエンザ発症者が発生し、
これまで断固水際で阻止する、感染の疑いがある場合は
深夜でも会見を行ってきましたが、
　　　・
　　　・
　　　・
　　　・
　　　・
「感染しても季節性インフルエンザと変わらない、今後は
軽めの症状に合わせた対応に変えたい」に切り替え
ました。



年金問題、後期高齢者制度と同じパターンみたいですね。
「最後の一人まで、年金問題を解明する」
　　　↓
「無理、無理、できない、がんばった」

正確な情報を渡さず「対応はすべて各自治体の判断に
任せている」

・・・これだけ、社会の不安を政府があおりまくった
　　　あげく、対応を自治体まかせなんて、無責任です。


しかし、大阪だけに発症患者が集中するのも不自然な
気がします。
もしかして、関東地区は魔女狩り状態になっていて、
インフルエンザ発症しているのを隠しているのかも・・・



自分は従来のインフルエンザと同等の対策で、通常
通りの生活でいいと思ってます。

昨年冬からの通常インフルエンザの対策をまとめてます。
http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/category/5915450-1.html







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ブログで健康情報紹介してます。
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http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/category/5915450-1.html

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年金番号、病院の診療報酬などを一元管理するために、
総務省では社会保障番号を導入しようとしています。


似たようなシステムに住基ネットがありますが、それは
残してまた新たに莫大な費用をかけて天下り組織を
作ろうとしてるのかと思います。


住基ネットで生涯１つの番号を振り出し、外国人も
管理すれば、最小限の費用で実現できるのではと
思います。
・・・自分は住基カード一回作れば生涯使えると
　　　思っていましたが、引越しのたびにつくら
　　　ないといけないようです。
　　　さらに電子申告に使う場合は、数年に１度
　　　電子認証を更新するために再作成しなければ
　　　いけないそうです。


住基ネットも当初は他への流用は行わないとして
いたものが、その自治体の判断で図書カードなど
に利用拡大したりしてます。

個人情報の流出を懸念して住基ネットへの参加を
拒否している人もいる状態で、今後どうなっていく
のでしょうか？